入浴後の習慣

こんにちは、たいぞうです。

 

本日は、入浴後の習慣について。

 

たいぞうん、必ずやる事まだありました。

 

それは・・・。

 

ストレッチ。

 

からだって自然に硬くなるが、柔らかくはならないんですよ。

 

なので、必ず柔軟します。

 

しかも、30分くらい。

 

これにより、疲れを軽減させようという算段。

 

又割りとまでは行きませんが、準又割りくらいまではいけます。

 

体の健康のためにも、是非やってください。